Псипольза

Мы живем в век конкуренции и хотим мы того или нет, нам приходится соперничать с другими людьми, чтобы обрести свое «место под солнцем». Прежде чем говорить о причинах неудач в области конкуренции отметим, что само понятие удачи или неудачи является весьма относительным, а оценка реальных достижений человека зависит от того, с кем человек привык себя сравнивать. Человек сравнивающий себя с людьми, достижения которых хуже, чем у многих других людей, будет считать себя вполне успешным. Сравнивая себя с теми, кто превзошел многих на голову, может считать себя полным неудачником.

Если человек в соревновании с другими людьми стремится к тому, чтобы намного их превосходить, то вряд ли он будет в действительности удовлетворен своими успехами. Если факт того что он будет не хуже других будет рассматриваться им как достижение, то в соревновании с другими людьми он будет чаще испытывать удовлетворение.

Кроме того, без учета системы ценностей человека невозможно понять, что является для него особенно ценным. Поэтому прежде чем переживать по поводу своих неудач, стоит хорошо подумать и поразмыслить над критериями своей неуспешности. Ответив на следующие вопросы можно прийти к не столь категоричным выводам:

  • Когда в последний раз я испытывал неудачу в соревновании с другими людьми?
  • С каким человеком я конкурировал, что это за человек?
  • Как часто я терпел неудачи в соревновании?
  • Чем можно объяснить эти неудачи?
  • Пытался ли я избегать неудач?
    Каков был результат моих попыток?

По своему характеру причины неудач можно разделить на объективные и субъективные. Объективные причины неудач лежат в обстоятельствах, практически не зависящих от человека, субъективные касаются его личности и могут быть устранены. Если неудачи человека связаны с завышенным уровнем притязаний, то ему нужно постараться выработать у себя привычку сравнивать свои достижения с успехами других людей и установить для себя такой уровень притязаний на успех, который не уступает достижениям основной массы людей.
Вопросы, которые нужно задать самому себе:

  • Для чего лично мне нужно непременно быть первым среди равных?
  • Какую выгоду я буду иметь от того, что превзойду других людей?
  • Чего мне самому будет это стоить?
  • Есть ли смысл тратить на это силы и средства?

Если человек не может практически реализовать имеющиеся у него возможности, то ему нужно чаще анализировать свое собственное поведение в соревновании с другими людьми, стараться выявлять его слабые и сильные стороны, применяя разнообразные формы поведения и отслеживать к каким результатам они приводят.

Если человек включается в соревнование с людьми при таких обстоятельствах и на таких условиях, при которых невозможно выиграть у соперника, то ему всякий раз как только он собирается вступать в соревнование, нужно тщательно взвешивать все за и против для выяснения своих реальных шансов на победу.
Вопросы, которые нужно задать самому себе:

  • Какими качествами я должен обладать, чтобы выиграть соответствующее соревнование?
  • Имеются ли у меня эти качества в настоящий момент?
  • В какой мере они развиты?
  • Обладает ли такими же качествами мой соперник? В какой степени?
  • Превосхожу ли я в чем-то своего соперника?
  • Каковы мои реальные шансы на успех с данным соперником, в данном соревновании, в данных условиях?
  • «Каковы шансы на успех у моего соперника?
  • Стоит ли вступать с ним в соревнование?
  • Как мне следует поступить, если соревнование все же выиграет мой соперник?

Анализ собственных ответов на вопросы поможет разобраться в себе и своих возможностях в конкуренции с другими.

 

 

Прочитано 1130 раз
Оцените материал
(1 Голосовать)

Неудачи в продвижении по карьерной лестнице могут быть вызваны разными причинами, некоторые из них могут носить объективный характер и не могут быть полностью устранены с помощью психологических методов воздействия, другие носят субъективный характер и в большинстве случаев устранимы. Наиболее распространенными общими причинами неудач могут быть следующие:

  • незнание реальных условий, необходимых для продвижения по службе;
  • неспособность производить благоприятное впечатление на тех, от кого зависит повышение;
  • завышенный уровень притязаний не вполне соответствующий способностям и возможностям человека. 

Незнание условий, необходимых для продвижения

Для выявления этой причины и прояснения проблемы необходимо ответить самому себе на следующие вопросы:

  • От чего зависит мое продвижение по службе и что может обеспечить его практически?
  • Каковы условия, при которых можно успешно продвигаться по службе?
  • Соответствуют ли мои возможности этим условиям?
  • Каким из условий я соответствую полностью, а каким нет?
  • На каких конкретных фактах основываются мои ответы?

Если ответы на вопросы затруднительны, то скорее всего данная проблема имеет место быть и для ее разрешения нужно знать точные ответы на поставленные вопросы.

Неспособность производить благоприятное впечатление на тех, от кого зависит повышение

Деловые и личностные качества сотрудника играют немаловажную роль в создании делового имиджа человека. Их гармоничное сочетание и непрерывная работа над собой дают уникальную возможность для карьерного роста и хорошего расположения руководства.

К профессиональным качествам относят: прочные знания тонкостей, технологии работы и способов ее усовершенствования, умение правильно выбирать средства для достижения наилучших результатов, креативность, эффективное планирование рабочего процесса, умение правильно определять приоритетность решаемых задач, оперативность, работоспособность, стрессоустойчивость.

Из личностных качеств выделяют: умение работать в команде, адекватное восприятие критики со стороны, умение прислушиваться к чужому мнению и отстаивать свои интересы, ответственность, решительность, тактичность.

Желание человека соответствовать перечисленным качествам поможет произвести благоприятное впечатление на тех, от кого зависит его продвижение по карьерной лестнице.

Завышенный уровень притязаний

Под уровнем притязаний понимают стремление к достижению целей той степени сложности, на которую человек считает себя способным. Неуверенность в своих силах, страх неудачи, некритичность в оценке достигнутого являются показателями неадекватного уровня притязаний, который в свою очередь говорит о неадекватной самооценке человека, ведущей к завышенным или заниженным притязаниям.
Установлена взаимосвязь уровня притязаний и характеристик интеллекта: чем выше интеллектуальные возможности субъекта, тем выше уровень притязаний. Причем люди с завышенным уровнем притязаний склонны переоценивать свои возможности и способности, берясь за непосильные для них задачи часто терпят неудачу, что может негативно отражаться на их самооценке. Поэтому не стоит переоценивать свои возможности и строить далеко идущие планы, а лучше достигать поставленной цели, двигаясь к ней небольшими шагами.

 

Прочитано 1024 раз
Оцените материал
(0 голосов)

Характерным симптомом неудачного выбора профессии или места работы является неудовлетворенность человека профессией или работой и готовность ее поменять. И это довольно распространенная проблема - по статистике каждый второй человек по тем или иным причинам хоть раз в жизни задумывался о смене рода профессиональной деятельности или места работы. К подобным размышлениям часто приводит отсутствие интереса к приобретенной профессии и, как следствие, - нежелание расти как профессионал и неспособность конкурировать с другими специалистами, отсутствие перспектив роста в выбранном виде профессиональной деятельности или конкретной организации, низкая заработная плата, плохие условия труда, авторитарное руководство, недружный коллектив, проблемы с проездом до места работы и др.

Вопрос изменения профессии прямо скажем непростой, особенно в условиях сложной экономической ситуации - безработицы, дефицита рабочих мест и высокой конкуренции между людьми. Далеко не всем удается найти хорошую работу и даже профессионал своего дела может долго искать желаемое место работы. В связи с этим, прежде предпринимать какие-либо шаги в этом направлении необходимо взвесить все за и против. Ответьте на следующие вопросы:

  • Почему меня не устраивает имеющаяся профессия, условия и место работы?

  • Можно ли практически устранить эти причины и реально изменить сложившееся положение?

  • Какую профессию вместо прежней я хотел бы приобрести и почему?

  • Какие условия работы и место работы меня вполне бы устроили?

  • Что нового может дать для меня новая профессия?

  • Какие дополнительные проблемы в связи с ней могут у меня возникнуть?

  • Смогу ли я успешно преодолеть вновь возникшие проблемы и чего мне это будет стоить?

  • Что для меня выгодно: постараться улучшить условия и место работы, оставаясь при старой профессии, или попытаться приобрести новую профессию, новые условия и место работы?

Подробные, развернутые ответы на вопросы позволят минимизировать возможные риски при смене работы или выборе новой профессии и сделать правильный выбор.

 

 

Прочитано 1002 раз
Оцените материал
(0 голосов)

Трудности в деловых взаимоотношениях могут возникать по разным причинам, в том числе из-за недостатка эмоциональной регуляции, обусловленной личностными психологическими особенностями или обстоятельствами, на которые не в силах повлиять человек. Если проблемы кроются в личности человека, то говорят о внутренних, субъективных проблемах, если проблема связана с внешними обстоятельствами, в которых человек оказался, то их называют внешними или объективными. Так как человек не в силах повлиять на внешние обстоятельства, остановимся на его личностных психологических качествах, которые могут мешать ему в его профессиональной деятельности.

К внутренним психологическим проблемам относят:

  • борьбу равнозначных мотивов;
  • слабость воли;
  • повышенную эмоциональную возбудимость (вспыльчивость, раздражительность);
  • медлительность в принятии и реализации решений.

Борьба мотивов

Борьба равнозначных мотивов проявляется в ситуации столкновения несовместимых потребностей, каждая из которых является значимой и довольно сильной. Оказавшись в ситуации неопределенного выбора, человек не в состоянии предпочесть какую-либо из потребностей, так как не может полностью от них отказаться. В такой ситуации человеку трудно контролировать свои эмоции, которые связаны с борьбой несовместимых друг с другом мотивов.

Для решения этой проблемы человеку нужно либо искусственным образом повысить значимость одной потребности, одновременно понизив значимость другой, либо путем рациональных рассуждений выбрать наиболее важную в данный момент потребность и реализовать осознанное решение на практике.

Слабость воли

Борьбу мотивов часто путают со слабостью воли, за которой часто скрывается неспособность принимать или выполнять уже принятые решения. Это происходит в связи с неспособностью человека преодолевать внутренние (неуверенность в себе, апатия, лень) и внешние преграды (критика окружающих, конфликты, болезнь). В этом случае хорошо работает принцип самовнушения: «У меня все получится!», «Я сильный, здоровый, уверенный в себе человек!».

Неуверенность в себе

Неуверенность в себе порождается несколькими причинами: заниженной самооценкой или синдромом ожидания неудач, а также являться своеобразной защитной реакцией (преобладание потребности избегания неудач над потребностью достижения успехов), вызываемой комплексом неполноценности. Для повышения самооценки необходимо обнаружить в себе такие способности и качества по которым можно не только сравняться с другими людьми, но и заметно в них преуспеть. Самовыражение в творчестве и занятие любимым делом очень хорошо для этого подходят.

Повышенная эмоциональная возбудимость

Такое неприятное свойство поведения человека как повышенная эмоциональная возбудимость может быстро вывести его из психологического равновесия при любом удобном случае. При столкновении с какой-либо преградой на пути достижения поставленной цели, человек не может взять себя в руки от возникшей «эмоциональной вспышки», которая делает его поведение и действия менее управляемыми.
Причин вызывающих такое состояние может быть несколько:

  • Повышенная эмоциональная возбудимость как врожденное свойство темперамента.
    К сожалению, даже долгая работа над собой не в состоянии устранить естественное проявление темперамента, а его регулярное волевое подавление со временем может негативно отразиться на психическом и физическом здоровье.
  • Повышенная эмоциональная возбудимость как следствие неблагоприятного психологического и физического состояния человека.
    При таком раскладе, не слишком эмоциональный от природы человек может весьма бурно реагировать на те или иные обстоятельства. Такую картину можно наблюдать при заболеваниях щитовидной железы (тиреотоксикозе), сосудистых заболеваниях мозга и его органических поражениях, эпелепсии и др. Нахождение человека в ситуации стресса также способствует перевозбуждению нервной системы. Для решения этой проблемы необходимо пройти тщательное медицинское обследование и при обнаружении той или иной патологии, получить соответствующее лечение. Для снижения чрезмерной эмоциональной возбудимости в стрессовой ситуации следует строго соблюдать режим труда и отдыха, практиковать расслабляющие медитативные техники, самовнушение и аутогенную тренировку.

Медлительность в принятии решений

Медлительность в принятии решений не является столь уж серьезным психологическим недостатком человека, а в некоторых видах профессиональной деятельности, где требуется скрупулезность, точность и внимательность, может являться положительным и предпочтительным качеством. Но если профессиональная деятельность требует оперативности, то такое качество личности будет тормозить рабочий процесс. В таком случае человеку следует ставить перед собой конкретные сроки для выполнения определенных задач и стараться этому следовать.

Прочитано 705 раз
Оцените материал
(1 Голосовать)

Одной из наиболее частых проблем, с которой люди сталкиваются в своей жизни, является трудность в общении. Она может возникать по разным причинам: из-за особенностей характера или темперамента человека, личностных качеств, неуверенности в себе и различных комплексов.

В последнее время эта проблема приобрела наибольшую актуальность в связи с развитием различных социальных сетей, общение в которых стало заменять реальный, живой контакт, где человек и должен учиться общению. Не будем лукавить и говорить, что виртуальное общение это плохо, а социальные сети зло.

Виртуальное общение тоже общение и без него одинокому человеку было бы гораздо хуже. Оно дает человеку ощущение своей значимости, нужности, повышает самооценку, улучшает настроение, именно такого общения желает каждый из нас. Но виртуальный контакт, в отличие от реального, не несет в себе спонтанности, живого эмоционального отклика. Собеседники не видят мимики и жестов друг друга, не слышат интонации голоса, а значит лишают себя опыта познания человеческой личности в полном смысле этого слова.

В виртуальном пространстве получать «лайки» гораздо легче, чем реальном, а не понравившегося собеседника в любой момент можно «выключить» из неприятной для нас беседы, поэтому многие люди стремятся проводить больше свободного времени общаясь в интернете. Но все мы существа социальные и в реальности нам приходится пользоваться собственным обаянием и опытом ведения различных переговоров, чтобы преодолевать возникающие на нашем пути препятствия, а этому можно научиться лишь при живом общении друг с другом.

 

Прочитано 954 раз
Оцените материал
(1 Голосовать)

Пустырника трава (Leonuri herba)

Пустырник как лекарственное растение был известен еще в средние века. Он использовался в русской народной медицине как средство от упорного кашля и заболеваний сердца.
Настой и настойка травы действуют на сердечно-сосудистую систему, замедляют сердечный ритм, увеличивают силу сердечных сокращений, снижают кровное давление. Препараты пустырника оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему, причем сильнее настойки валерианы в три-четыре раза. Пустырник повышает мочеотделение, усиливает менструации, избавляет от газов, колик, уменьшает головные боли, прекращает одышку и сердцебиение, улучшает сон.
Настой травы применяют при кардионеврозах, повышенной нервной возбудимости, начальных стадиях гипертонии, кардиосклерозе. При сердечной недостаточности пустырник уменьшает отеки. Его также рекомендуют употреблять при истерии и невралгии.

Способ применения

  • 2 чайные ложки травы пустырника настаивать 6-8 часов в 2 стаканах остывшей кипяченой воды, процедить. Принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
  • 15 грамм травы настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка в закрытой посуде, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-5 раз в день за 30 минут до еды.
  • Спиртовая настойка. На 1 часть травы взять 5 частей 70º спирта или водки, настаивать неделю, процедить. Принимать по 15-20 капель с водой 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Настой хранить в темном месте.
  • Порошок травы пустырника. Траву измельчить в ступке до порошкообразного состояния. Принимать по 0,5 - 1 грамму 4 раза в день до еды.

Прочитано 4114 раз
Оцените материал
(5 голосов)
Последнее изменение Среда, 14 июня 2017 10:06

Мелиссы лекарственной трава (Melissae officinalis herba)

Мелисса издавна широко употребляется в народной медицине.
Она обладает мягким успокаивающим и умеренными спазмолитическим действием; возбуждает аппетит, усиливает деятельность пищеварительных органов, оказывает легкое слабительное и потогонное действие, устраняет тошноту и рвоту, освобождает желудок и кишечник от газов, купирует судороги, уменьшает и снимает боли, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, успокаивает и укрепляет нервы.
Настой травы принимают при плохой деятельности желудочно-кишечного тракта, одышке, различных невралгиях, мигрени, бессоннице, болезненных менструациях и как слабительное и потогонное средство. Также настой рекомендуют принимать при заболеваниях сердца и тахикардии.

Способ применения

  • 8 чайных ложек травы настаивать 4 часа в закрытом сосуде в 2 стаканах горячей кипяченой воды, процедить. Принимать по ½ стакана 4 раза в день до еды.

Прочитано 3520 раз
Оцените материал
(3 голосов)
Последнее изменение Среда, 14 июня 2017 10:06

Мяты перечной листья (Menthae piperitae folia)

Мята широко используется в народной медицине.
Она обладает спазмолитическим, успокаивающим, желчегонным, противорвотным и местнораздражающим действием. Растение усиливает аппетит, улучшает пищеварение, снижает повышенную кислотность желудочного сока, устраняет спазмы желудка и колики. Мята усиливает потоотделение и обладает ветрогонным, противосудорожным, противовоспалительным и обезболивающим действием.
Настой листьев применяют для возбуждения аппетита, при повышенной кислотности, различных желудочно-кишечных заболеваниях. Настой также употребляют при кашле, удушье, поносах, изжоге, тошноте, рвоте, головной боли и болях в области печени.

Способ применения

  • 2 чайные ложки измельчённых листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин затем процедить. Принимать по ½ стакана перед едой.

Прочитано 3530 раз
Оцените материал
(2 голосов)
Последнее изменение Среда, 14 июня 2017 10:06

Душицы трава (Origani herba)

Душица — одно из популярных лекарственных растений.

Она обладает отхаркивающим, желчегонным, спазмолитическим, мочегонным, успокаивающим действием. Душица возбуждает аппетит, улучшает пищеварение, стимулирует деятельность кишечника, избавляет от тошноты, рвоты, головной боли.
Настой душицы принимают при простудных заболеваниях, кашле, удушье, заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, а также как успокаивающее и легкое снотворное средство.
Настой также рекомендуют употреблять при отсутствии аппетита и как средство, способствующее лучшему пищеварению при секреторной недостаточности и атонии желудка.
Настой душицы нельзя употреблять при беременности, так как его используют как средство для регуляции менструаций, при их задержке.

Способ применения

  • 15 грамм травы настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить, принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

Прочитано 3598 раз
Оцените материал
(3 голосов)
Последнее изменение Среда, 14 июня 2017 10:07

Валерианы корневища с корнями (Valerianae rhizomata cum radicibus)
(Маун-трава, кошачья трава, кошачий корень)

Валериана как лекарственное растение была известна в глубокой древности. Издавна она применялась и в России. Промышленный сбор растения для госпиталей начался при Петре I. В XVIII веке валериану считали одним из важнейших лекарственных средств.

Валериана обладает успокаивающим, противосудорожным, спазмолитическим действием. Растение усиливает процессы торможения в коре головного мозга, уменьшает рефлекторную возбудимость и расслабляет спазмы гладких мышц.
Водный настой и спиртовую настойку валерианы применяют при нервном возбуждении, бессоннице, тахикардии, судорогах, спазмах, истерии, нейродермитах и кардионеврозах, сопровождающихся болевыми ощущениями в области сердца.
Водный настой валерианы также применяют при головной боли, вызванной нервным перенапряжением, и при воспалении седалищного нерва (ишиасе).

Валериану нельзя употреблять в течение продолжительного времени и в больших количествах. В таких случаях она угнетающе действует на пищеварительную систему, вызывает головную боль, тошноту, возбужденное состояние и аритмию.

Способ применения

  • Водный настой. 1 столовую ложку сухих корневищ и корней настаивать 12 часов в закрытой посуде в 1 стакане остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды.
  • Водный настой. 1 столовую ложку сухих корневищ и корней настаивать 24 часа в закрытой посуде в 1 стакане остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1 столовой ложке на ночь при бессоннице.
  • Спиртовая настойка. На 1 часть корневищ и корней взять 5 частей 70º спирта или водки, настаивать неделю, процедить. Принимать по 15-20 капель 3-4 раза в день. Настой хранить в темном месте.
  • Порошок корней валерианы. Сырье измельчить в ступке до порошкообразного состояния. Принимать по 1 грамму 3 раза в день.

Прочитано 4339 раз
Оцените материал
(3 голосов)
Последнее изменение Среда, 14 июня 2017 10:07
Страница 12 из 18