Псипольза

Курение

Если вы решили бросить курить, но не знаете с чего начать, то вам помогут следующие рекомендации. 1. Посчитайте количество сигарет Определите сколько сигарет в день вы выкуриваете, и при каких обстоятельствах вы курите больше всего. Впредь старайтесь избегать провоцирующих курение ситуаций. 2. Избавьтесь от сигарет Вам следует выбросить как сами сигареты, так и все, что связано с процессом курения (пепельницы, зажигалки и т.п.). 3. Установите для себя точную дату отказа от курения Решайтесь бросить курить…
Прочитано 406 раз
Оцените материал
(7 голосов)
В последнее время написано множество книг о том как бросить курить и их популярность говорит о том, что многие люди не могут избавиться от этой пагубной привычки самостоятельно. В чем причина сложностей, возникающих на пути преодоления табакокурения? Почему одни люди бросают курить без особых проблем, а другим никак не удается этого сделать? Дело в том, одной из главных причин невозможности самостоятельного прекращения курения является табачная (никотиновая) зависимость, которая развивается отнюдь не у всех курильщиков, а…
Прочитано 373 раз
Оцените материал
(4 голосов)
«От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой».В. Гете«Табак приносит вред телу, разрушает разум, оглупляет целые нации». О. Бальзак«Табак – это наиболее дешевый, наиболее «мягкий» наркотик,тяжелые последствия применения которого бывают незаметны, а проявляются в более или менее отделенном будущем, что и создает иллюзию его безвредности».В. Бахур«Суммарный показатель токсичности (загрязненности) табачного дыма в 4,5 раза превышает аналогичный показатель для выхлопного газа автомобилей».М. Л. Беленький«Курители сигар, эти мои естественные враги».В. Белинский«При выкуривании 20 сигарет в день человек…
Прочитано 370 раз
Оцените материал
(2 голосов)
Мифы о курении - лишь повод не бросать вредную привычку. 1. Курение помогает сосредоточиться Регулярная стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга. Никотин становится своеобразным психостимулятором: при выполнении сложной умственной работы, чтобы не потерять концентрацию внимания, человек начинает много курить. В конце концов, в связи с ослаблением мыслительных процессов, курильщику становится все труднее и труднее сосредоточиться. 2. Курение успокаивает нервы и помогает бороться со стрессом Торможение психических процессов во время употребления табака,…
Прочитано 338 раз
Оцените материал
(3 голосов)
Табакокурение является самой распространенной из всех вредных привычек и самой массовой хронической бытовой интоксикацией. По данным ВОЗ курение ежегодно приводит почти к 6 миллионам случаев смерти, а каждые 6 секунд из-за табака умирает примерно один человек, то есть происходит каждый десятый случай смерти среди взрослого населения. Негативное влияние курения на здоровье неоспоримо. Во вдыхаемом табачном дыме содержится огромное количество различных химических веществ: никотин, окись углерода, синильная кислота, аммиак, углеводы, масляная, уксусная, муравьиная и валериановая кислоты,…
Прочитано 434 раз
Оцените материал
(4 голосов)
Люди пристрастились к табаку очень давно. Первые упоминания о курении содержатся в трудах древнегреческого историка Геродота, где говорится о том, что скифы вдыхали дым сжигаемых ими растений. Первооткрыватели Америки, высадившись в 1492 г. на острове Гуанагани, с большим удивлением наблюдали, как местные жители втягивали в себя дым из тлеющих листьев какого-то растения. Кроме того, они видели, что туземцы жуют листья этого растения и глотают их. Свертки высушенных листьев аборигены называли «табако» и «сигаро».Экспедиция Колумба, возвратившись…
Прочитано 341 раз
Оцените материал
(2 голосов)