Псипольза

Мы часто слышим о том, как полезно правильно питаться, заниматься спортом, соблюдать режим дня, чтобы поддерживать свое психическое и физическое здоровье, и, между тем,  редко задумываемся о ценности собственного досуга и отдыха.

На первый взгляд может показаться, что хобби это бесполезное времяпрепровождение, но это далеко не так.  Любое увлечение представляет большую ценность для человека.

Хобби - своего рода пища для души. Оно не только улучшает качество жизни и избавляет от стресса, но и способствует духовному развитию личности.

Занимаясь любимым делом, мы воспитываем наш дух, восполняем утраченную  энергию, обновляем наш разум. Хобби часто вдохновляет людей на новые подвиги и свершения, заряжает энтузиазмом.

Многие считают, что хобби может помешать карьере, но последние исследования говорят о том, что творчески увлеченные личности, справляются с основной работой лучше.  Психологическая разрядка вне рабочее время повышает производительность труда и способствует креативному подходу к работе.

Когда мы занимаемся любимым делом, мы расслаблены и находимся в гармонии с собой, а это и есть главное условие благополучной и счастливой жизни.

Если вы считаете, что хобби - это пустая трата времени, которого у вас и так не хватает, или не знаете для чего человеку хобби, прочтите все "за" и  подумайте еще раз. Может быть, вы измените свое мнение.



Хобби нужно человеку для того, чтобы:

1. Восполнить энергию

Когда мы занимаемся любимым делом, то отключаемся от повседневных забот и перезаряжаем нашу "внутреннюю батарейку".
Хобби и интересы вне основной работы помогают нейтрализовать обусловленное стрессом эмоциональное и физическое истощение. Когда мы мы получаем удовольствие от любимого занятия, то восполняем силы, растраченные на решение ежедневных рутинных проблем.
Хобби обладает терапевтическим воздействием на психику: помогает нам вновь "разжечь искру", поверить в себя, свои силы и возможности, успокаивает наш разум, позволяет на некоторое время побыть наедине с собой, привести свои мысли в порядок.
Хобби побуждает страстный интерес к жизни. Занимаясь любимым делом, мы становимся счастливее, а значит, более успешными во всем, что мы делаем.

2. Познать себя

Наши увлечения могут многое о нас  рассказать. Выбирая то или иное увлечение, мы познаем себя. Мы узнаем о наших симпатиях и антипатиях, наших сильных и слабых сторонах, своих страхах и убеждениях.
Например, с помощью медитации можно узнать сколько вам необходимо времени для того чтобы успокоить свои мысли. Прогулки на велосипеде могут многое сказать о вашей сердечно-сосудистой системе. Написание стихов, рассказов  и заметок заставят вас противостоять лицом к лицу с собственными страхами и поможет их проанализировать.
Хобби поможет раскрыть в себе такие таланты, о которых вы даже не догадывались.

3. Заложить перспективы на будущее

Какие бы трудности вам в жизни не повстречались, если вы мастер своего любимого дела, то можете быть уверены - перед вами обязательно откроются новые горизонты . Хобби может свести вас с новыми и интересными людьми, поможет освоить новую карьеру и реализоваться в жизни.
Как говорил Конфуций: "Найди любимое дело, и тогда до конца жизни тебе не нужно будет работать".

 


Барбара Шер "Отказываюсь выбирать"

Эта книга – практическое руководство для сканеров – людей, чей уникальный тип мышления не останавливается на одном пристрастии, а сканирует окружающее в поисках всего, что ему интересно.

Барбара Шер призывает сканеров прекратить попытки вписаться в общепринятые нормы и предлагает им заново открыть для себя окружающий мир, лучше понять, кто они на самом деле, узнать, как воплощать идеи, использовать свои многочисленные таланты и строить полноценное будущее.

Вячеслав Макович, Леонид Петров "Сделай себе имя! Построение личного бренда"

Персональный брендинг – лучший способ добиться признания и большего заработка, получая при этом удовольствие. Наличие сильного бренда обеспечивает уважение в профессиональных сообществах, популярность среди клиентов, работодателей, вашей целевой аудитории. Это разговоры, слухи, огромный авторитет, ваше конкурентное преимущество и совершенно другой уровень доходов.

В данной книге авторы наглядно продемонстрируют, как, используя инструменты маркетинга, построить и монетизировать собственное имя, и вы сами убедитесь в том, что люди делятся на две половины. Одни, войдя в комнату, восклицают: «О, кого я вижу!», другие: «А вот и я!».

Джон Гаррет, Грэйм Харрис "Фотография. Все секреты мастерства: от замысла до воплощения"

Книга, необходимая всем, у кого есть цифровая камера, смартфон и немного воображения. Фотографы с мировым именем научат вас, как снимать лучше, как получать более интересные и захватывающие фотографии.

Советы и подсказки тем, кто осваивает свою цифровую зеркалку, цифровую мыльницу или свой смартфон. Наглядные обучающие примеры, разборка ошибок, тематические обзоры – все для того, чтобы вы могли обучаться в процессе съемки. Свыше 300 не публиковавшихся ранее снимков, которые вдохновят вас взять в руки камеру и начать снимать.

ранить

 

Сохранить

Пятница, 30 сентября 2016 14:18

Комплекс Ионы

Время от времени любой человек может ощущать огромную ответственность за достижение собственного успеха в жизни. Когда страх успеха начинает блокировать личностный рост, говорят о комплексе Ионы. Страдающие от этого комплекса, не только игнорируют свои способности и таланты, но даже намеренно их скрывают.

Симптомы комплекса:

  • отсутствие интереса к развитию собственных способностей;
  • отклонение предложений, которые могут раскрыть способности и таланты;
  • непризнание собственных способностей и талантов.

Обычно комплекс Ионы воспитывается под влиянием родителей, которые учат ребенка не выделяться из толпы, быть как все. Иногда талант человека может проявиться только к пожилому возрасту или умереть вместе с человеком, так и не успев раскрыться. Правильная реакция на комплекс Ионы заключается в осознании своего безотчетного «страха и ненависти к правдивым, добродетельным людям, если вам удастся научиться любить высшие ценности в других, это может привести к тому, что вы полюбите их в самих себе и не будете больше их бояться».

Широко распространено мнение о том, что люди, руководствующиеся в жизни эмоциями, а не разумом, чаще страдают от комплекса «неспособности отказа».

Его основными симптомами являются:

  • неспособность аналитически мыслить;
  • нарушение оптимистического видения мира;
  • чрезмерное чувство ответственности;
  • постоянный страх человека о том, что после отказа кому-либо от него отвернется весь мир;
  • желание помочь другим, даже если нет возможности это сделать.

Пока комплекс не приносит вреда самому человеку, то комплекс можно рассматривать в качестве его индивидуальной особенности. Если комплекс негативно влияет на жизнь человека и он хочет изменить прежний подход к жизни, то это вполне в его власти.

Пятница, 30 сентября 2016 14:11

Комплекс вины

Комплекс вины возникает у людей с вечным стремлением к справедливости. Человеку с комплексом вины часто кажется, что он лично виноват в том, что происходит с ним и вокруг него, а также с другими людьми, хотя на самом деле это не так.

Симптомы комплекса:

  • одержимость идеей - «я мог бы сделать это лучше»;
  • готовность принимать на себя ответственность даже за несовершенные действия;
  • неспособность давать объективную оценку происходящему;
  • отсутствие четких границ личности, постоянная попытка их расширить;
  • повышенная чувствительность к чужому мнению.

Комплекс вины приносит немало страданий его обладателю, поэтому от него обязательно следует избавляться. Во-первых, необходимо четко понимать в каких ситуациях и при каких обстоятельствах человек никогда не должен брать на себя личную ответственность. В первую очередь, это обстоятельства, которые от нас не зависят, а также поступки, чувства и реакции других людей. Во-вторых, не нужно оправдываться за свои поступки.

Если вы не правы — признайте ошибку, если нет — это ваше решение, которое имеет место быть. В-третьих, не цепляйтесь за прошлое, не пилите опилки, что произошло, то уже в прошлом — это ваш опыт, который обогащает вас как личность, будьте ему благодарны.

Пятница, 30 сентября 2016 14:08

Комплекс одиночества

Комплекс одиночества возникает в результате неудачных контактов с внешним миром. Человек приобретает убеждение о том, что лучше быть одному, чем с кем-либо, в результате чего старается избегать личных контактов, становясь добровольным отшельником.

Основные проявления комплекса одиночества:

  • неосознанное стремление отгородиться от внешнего мира;
  • необоснованное убеждение человека в том, что другие люди никогда не поймут его проблем и страданий;
  • трудности в общении с окружающими;
  • постоянные неудачи в построении длительных, стабильных отношений;
  • привычка находить утешение и счастье в одиночестве.

С комплексом нужно бороться в самом его начале. Хорошая компания, поддержка семьи, близких — все это может помочь избавиться от комплекса.

Пятница, 30 сентября 2016 14:05

Комплекс нелюбви к себе

Комплекс может быть вызван травматическим переживанием по поводу своей внешности, которое формируется под влиянием мнения близких людей, являющимся наиболее ценным для человека.

Комплекс не любви к себе проявляется в следующем:

  • необоснованное мнение о том, что человек не заслуживает любви других, поэтому не может полюбить себя;
  • заниженная самооценка;
  • отказ от потенциальных возможностей;
  • пренебрежение личной гигиеной;
  • безразличное отношение к собственной судьбе.

Комплекс нелюбви к себе — один из самых распространенных комплексов в современном мире, справиться с которым помогут курсы повышения самооценки.

Пятница, 30 сентября 2016 14:02

Комплекс отличницы

Комплекс отличницы закладывается в школьном возрасте и оказывает свое влияние на протяжении всей жизни. Комплексу наиболее подвержены лица женского пола. Комплекс отличницы — это своего рода комплекс ответственности, который выражается в стремлении быть лучшей во всем (учебе, спорте, дружбе) и не допускать ни в чем ни малейшей ошибки. Этот лозунг охватывает важнейшие сферы жизни и деятельности уже повзрослевшей женщины (трудовую деятельность, интимные отношения).

Комплекс проявляется в следующем:

  • высокая требовательность к себе;
  • неосознанный страх получить плохую оценку;
  • высокий уровень напряженности;
  • возможно неадекватное поведение, если задание не было выполнено;
  • сверх уязвимость перед любой критикой.

Наличие комплекса отличницы говорит о конфликте собственного, реального «Я» и «Я» - идеального, которое предполагает повышенное чувство ответственности и соответствие предписанным в детстве ожиданиям. Как только человек научится правильно расставлять все свои приоритеты, комплекс отличницы значительно ослабит свой контроль над его жизнью.

Пятница, 30 сентября 2016 13:57

Комплекс мужественности

Комплекс мужественности берет свое начало в детстве, когда родители обучают мальчика вести себя как подобает взрослому мужчине — стойко и мужественно переносить любые жизненные трудности. Спустя многие годы уже повзрослевший человек — мужчина продолжает придерживаться предписанной ему директивы.

Симптомы комплекса:

  • тревога, вызванная постоянной необходимостью брать на себя ответственность за проблемы абсолютно любого характера;
  • склонность впадать в депрессию, при этом тщательно скрывать свое состояние;
  • нервная напряженность;
  • публичная демонстрация мужского характера;
  • агрессия.

Комплекс мужественности — естественная составляющая нормального мужского развития, которая рассматривается как психологическое преимущество мужчины, а не наоборот.

Пятница, 30 сентября 2016 13:53

Комплекс кастрации

Все люди без исключения обладают этим комплексом. В основе комплекса лежат переживания ребенка относительно различия полов. Структура комплекса кастрации и его следствия у мальчика и девочки различны. Мальчик боится кастрации как осуществления отцовской угрозы в ответ на свою сексуальную активность.

Что же касается девочки, то она ощущает отсутствие пениса как несправедливость и потому склонна отрицать эту нехватку или же стремиться к ее возмещению. Комплекс кастрации является причиной великого непонимания между мужчиной и женщиной, так как последние не имеют пениса и не могут в полной мере понять его значимость для мужчины.

Время от времени каждый человек может почувствовать следующие симптомы данного комплекса:

  • высокая зависимость самооценки от сексуальных возможностей;
  • бессознательное чувство защитить мужской орган;
  • необоснованное убеждение о том, что отношения с некоторыми женщинами опасны, так как направлены на ликвидацию полового члена;
  • демонстративная агрессия в вышеупомянутом случае.

Комплекс кастрации является частью естественного развития каждого человека и, следовательно, не нужно с ним бороться.

Отсутствие доверия к самому себе в решении отдельных вопросов может привести к такой ситуации, когда мнение окружающих становится важнейшим элементом личного выбора. Всем известно, что общественная похвала стимулирует конкретное поведение, в то время как критика его подавляет. Именно в такой карусели проходит жизнь человека, ставшего заложником данного комплекса.

Признаки комплекса зависимости от мнения окружающих:

  • неспособность формулировать собственное мнение без предварительного обсуждения с другими;
  • высокая оценка чужого мнения и обесценивание собственной позиции, даже если она правильная;
  • стремление слепо следовать за большинством, группой, сектой;
  • чрезмерное влияние общественного мнения на свою жизнь;
  • безразличие общественности вызывает острую ответную реакцию, которая характеризуется глубокими эмоциональными переживаниями.


Комплекс имеет тенденцию превращаться в замкнутый круг «действие — реакция — торможение/развитие» и иметь негативные последствия в случае общественного неодобрения. Для того чтобы избежать появления данного комплекса, любые отношения необходимо строить на взаимном доверии и уважении, а при решении личных вопросов опираться на свое собственное мнение, которое должно быть у каждого человека.

Страница 1 из 4

Популярные статьи