Псипольза

В последнее время с пугающей частотой в новостях появляются сообщения о самоубийствах. Об этой проблеме говорят многие СМИ, ее подробно обсуждают на ТВ. В каждой новой трагедии всем хочется найти ее виновника. Но сколько бы этот вопрос не обсуждался, так или иначе, он всегда остается открытым.

По данным Всемирной организации здравоохранения во всем мире за год добровольно уходят из жизни около 1000 000 человек. Каждые 40 секунд на нашей планете совершается одно самоубийство, которое является второй ведущей причиной смерти среди молодежи от 15 до 29 лет. До 75% самоубийств в мире приходится на страны с низким средним уровнем дохода.

Если обратиться к данным Росстата, то можно отметить, что в России общее количество самоубийств за последние 10 лет ежегодно снижается, чего нельзя сказать о суицидах среди подростков. Россия лидирует по количеству подростковых самоубийств. В стране ежегодно лишают себя жизни около 2,5 тысяч несовершеннолетних. Люди старше 70 лет также находятся в группе риска. Три четверти пожилых людей идут на этот отчаянный шаг.

Трудно объяснить, почему одни люди решают свести счеты с жизнью, а другие, находясь в подобных или еще худших обстоятельствах, этого не делают.

Несмотря на то, что прослеживается четкая связь между самоубийствами и расстройствами психики (депрессия, шизофрения, алкоголизм, употребление наркотиков, личностные расстройства, органические расстройства психики), многие самоубийства совершаются в моменты жизненных кризисов (финансовые проблемы, разрыв отношений, постоянный болевой синдром или неизлечимая болезнь).

Как бы то ни было, значительную часть самоубийств можно предотвратить, но для этого нужно вовремя заметить, что с находящимся рядом человеком происходит что-то неладное.

Как распознать потенциального самоубийцу? На какие признаки следует обращать внимание в первую очередь?

Признаки в поведении или в истории жизни человека, на которые следует обращать внимание

  1. Замкнутость, неспособность строить отношения с семьей и с друзьями.
  2. Наличие психического заболевания (депрессия, шизофрения).
  3. Алкоголизм, употребление наркотиков.
  4. Тревога или паника.
  5. Личностные изменения, проявляющиеся в повышенной раздражительности, пессимизме, подавленности или апатии.
  6. Изменения в режиме питания (не связанное с диетой) или сна.
  7. Ранее совершенная суицидальная попытка (риск повторной попытки в течение первого года после неудавшейся).
  8. Ненависть к себе, чувство вины, стыда или своей несостоятельности.
  9. Недавняя серьезная утрата - смерть близкого человека, развод, разлука, потеря работы, утрата имущества.
  10. История самоубийств в семье, среди друзей или знакомых.
  11. Внезапное желание упорядочить дела, написать завещание, попрощаться и т.п.
  12. Чувство одиночества, беспомощности, безнадежности.
  13. Суицидальные записки, письма.
  14. Хронические заболевания (диабет, рассеянный склероз, эпилепсия, хронические заболевания почек, печени и других органов желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистые и нейроциркуляторные заболевания, сексуальные расстройства), неизлечимая болезнь (рак, ВИЧ/СПИД и др.), заболевание, протекающее с выраженным болевым синдромом.
  15. Повторяющиеся разговоры о смерти и самоубийстве.

Большое внимание следует уделять ранимым, впечатлительным, импульсивным, легко внушаемым детям и подросткам, для которых любая незначительная, по мнению взрослых, мелочь может стать причиной суицидального поступка.

Следует знать, что  дети в возрасте 10-12 лет оценивают смерть как временное явление. Хотя в этом возрасте уже существует разграничение понятий жизни и смерти, эмоциональное отношение к смерти абстрагируется от собственной личности. Не сформировано представление о необратимости смерти, которая понимается как длительное отсутствие или иное существование.

Желание увидеть реакцию окружающих на свою смерть и последующая надежда на свое «второе рождение» характерны для детского и подросткового возраста. Ребенок признает возможность двойственного бытия: считаться и быть умершим для окружающих и в то же время самому наблюдать их отчаяние, быть свидетелем собственных похорон и раскаяния своих обидчиков.

Отличительной чертой психологии детей является отсутствие страха смерти, а страх смерти у подростков, в отличие от взрослых, еще не базируется на осознанном представлении о ценности жизни. Общая неустойчивость, недостаточность критики, повышенная самооценка и эгоцентризм создают условия для снижения ценности жизни, что негативно окрашивает эмоциональность подростка, а в конфликтной ситуации создает предпосылки для суицидального поведения. Поэтому к любой попытке суицида в детском и подростковом возрасте нужно относиться серьезно.

Не нужно недооценивать влияние самоубийства одного человека на возможный суицид другого. Широкое, подробное освещение самоубийства телевидением или другими СМИ может подтолкнуть «сомневающегося» к совершению суицидальных действий. В психологии этот феномен получил название эффекта или синдрома Вертера.

Для предотвращения возможной попытки суицида, необходимо оценить его риски и постараться  помочь человеку

При наличии незначительного риска совершить суицид, у человека появляются суицидальные мысли, например, "я так больше не могу", "лучше бы я умер", однако никаких определенных планов он не строит. В этом случае человеку можно предложить:

  • Эмоциональную поддержку.
  • Дать ему возможность выговориться. В беседе необходимо фокусировать внимание на позитивных, сильных сторонах человека, поощряя его к разговору о том, каким образом ему удавалось разрешить возникавшие ранее аналогичные или иные проблемы, не прибегая к самоубийству.

При наличии риска средней степени, у человека присутствуют суицидальные мысли и составлен план, однако он не собирается совершить самоубийство немедленно. Здесь также понадобится:

  • Эмоциональная поддержка.
  • Подробное обсуждение всевозможных альтернатив суицидального решения проблем.
  • Необходимо взять с человека обещание,  что он (она) не будет совершать самоубийства в течение определенного периода времени.
  • Убедить человека принять помощь специалиста.

При наличии высокого риска, у человека разработан план, он располагает средствами, необходимыми для его выполнения, и планирует сделать это немедленно. Необходимо:

  • Постоянно оставаться с человеком. Не оставлять его одного ни на минуту.
  • Осторожно, мягко поговорить с человеком и постараться забрать у него орудия самоубийства.
  • Взять с человека обещание,  что он (она) не будет совершать самоубийства в течение определенного периода времени.
  • Немедленно связаться с психиатром или опытным врачом иного профиля, вызвать карету "скорой помощи" и организовать госпитализацию.

Чего никогда не следует делать:

  • Игнорировать ситуацию.
  • Показывать, что ситуация вас шокирует, проявлять смущение, паниковать.
  • Обещать, что все будет хорошо.
  • Бросать человеку вызов, говоря, чтобы он сделал то, что собирается.
  • Стараться превратить все в тривиальную ситуацию.
  • Давать лживые обещания.
  • Обещать хранить все в секрете.
  • Оставлять человека одного.

В какой бы сложной ситуации не находился человек, опорой и поддержкой для него всегда являются родные и близкие люди. Иногда случается так, что человек остается один и ему кажется, что никто на свете не может ему помочь, но это не так. Порой одно доброе слово постороннего человека может помочь колеблющейся душе сделать правильный выбор. Будьте внимательны к своим близким, не будьте равнодушны к окружающим, может быть именно вы станете для кого-то тем самым ангелом-хранителем, которого ждут все потенциальные самоубийцы перед тем как сделать шаг в бездну.

Для тех, кто хочет прибегнуть к суициду, как к способу разрешения своих проблем, хочется сказать: «Не нарушайте правило вежливости, не являйтесь на тот свет без приглашения. Каждому из нас повезло оказаться в числе 7 миллиардов человек, кому выпал счастливый билет на планету Земля. Обещайте его не выбрасывать».


Дарья Варламова, Антон Зайниев "С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города"

14,9 % мужчин и 22 % женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют депрессией, трое – биполярным расстройством, один – социопат и один имеет большие шансы стать шизофреником. Любой, абсолютно любой человек в друг может заболеть серьезным или не очень психическим расстройством.
Дарья Варламова и Антон Зайниев знакомы с темой не понаслышке. Оба столкнулись с клинической депрессией, ее неприятием окружающими и нехваткой адекватной информации по психиатрии. Тогда они перерыли ворох научных публикаций, поговорили со специалистами и разложили все по полочкам. Результатом их совмстной работы стала уникальная для России книга, которая поможет не сойти с ума, обнаружив психическое расстройство у себя или близких.

Ричард О’Коннор "Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств"

Депрессия – тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны саморазрушающего поведения и вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому.

Подростковый возраст самый сложный, он совпадает с гормональной перестройкой организма ребенка. Именно в этот период появляются всевозможные комплексы, связанные с внешностью, происходит переориентация общения со взрослых на сверстников. Переход к подростковому возрасту характеризуется возникновением различных форм отстаивания ребенком собственной самостоятельности и независимости, который чаще всего проявляется в известных и ярко выраженных трудностях поведения — негативизме, упрямстве, открытом непослушании, стремлении стоять на своем. У родителей, имеющих детей-подростков, как и у самих подростков в этот период нередко возникают различные сложности. Рассмотрим наиболее частые проблемные случаи.

1. Между родителями и детьми-подростками часто возникают конфликты по самым разным вопросам.

Конфликты между подростками и их родителями обычно возникают из-за противоречий во взглядах и мнениях по какому-либо вопросу и являются вполне естественными для этого периода взросления, который связан с переходом ребенка на более высокий уровень психологического развития.

В отличие от острого межличностного конфликта, неизбежным следствием которого становится обострение взаимоотношений с окружающими людьми, препятствующее психологическому развитию подростка, возрастной кризис – явление нормальное и тревожится по этому поводу не стоит.

В любых конфликтных ситуациях между родителем и подростком взрослые должны брать инициативу по его устранения на себя, так как они, в отличие от подростков, являются более разумными и опытными людьми, и, в уже возникшей конфликтной ситуации, обязаны вести себя в отношении подростков более гибко и осмысленно.

2. Родителей беспокоит, что их ребенок-подросток не хочет учиться, ведет себя вызывающе, не выполняет данные родителям обещания и т.п.

Подростковый возраст характеризуется повышенной конформностью (способность изменять свое мнение под влиянием окружающих) по отношению к группе сверстников, демонстративным противопоставлением себя не столько взрослым, сколько образу послушного ребенка.

Ведущей деятельностью в подростковом возрасте становится личное общение, посредством которого у подростка возникает новое центральное психическое новообразование, как чувство взрослости. Чувство взрослости позволяет им сравнивать и отождествлять себя со взрослыми и сверстниками, находить образцы для подражания, строить по ним свои отношения с людьми.

Подросток стремится быть принятым группой сверстников, интересы которой он разделяет. Для него группа — это не просто ребята, которых он считает интереснее других, это сообщество со своими нормами и правилами, а исключение из нее нередко воспринимается им как трагедия. Ориентируясь на своих сверстников, боясь быть отвергнутым группой, подросток-хорошист или даже отличник может начать плохо учиться, прогуливать занятия, использовать в разговоре нецензурную брань, курить, пить и т. д.

Негативные поведенческие реакции чаще всего являются психологическим следствием подросткового кризиса и обычно проходят, когда подросток взрослеет и у него меняется сознание. Однако если с отрицательными симптомами в поведении активно не бороться, кризис может затянуться, что приведет к задержке психологического развития и закреплению в личности подростка неприятных проявлений характера, переходящих в стойкие жизненные привычки.

Что должен сделать родитель чтобы разрешить соответствующую проблему:

  • Прекратить эмоционально реагировать на вызывающие действия и поступки подростка.
  • Попытаться объективно установить причину отрицательного поведения, найти объясняющие и в какой-то мере оправдывающие доводы такого поведения. Постараться понять поведение подростка.
  • Подумать над убедительными аргументами, которые заставят подростка изменить свое поведение.
  • Действовать исключительно методом убеждения, не прибегая к угрозам, шантажу и принуждению.
  • Продолжать добиваться своего, действуя так до тех пор, пока проблема не будет решена.

3. Родители думают, что их дети-подростки что-то от них скрывают. При этом замечают, что дети часто проводят время вне дома, избегают общения с ними.

Как мы уже выяснили, для подростка важно причислять себя к группе таких же подростков как он сам, и это представляет для него особую важность. В кругу своих сверстников подростки обычно обсуждают волнующие их вопросы. Большинство таких вопросов сугубо личного характера и взрослые нередко считают их детскими и наивными, и часто не хотят их обсуждать со своим ребенком, вынуждая его обращаться за ответами к своим сверстникам. В связи с этим между подростками и взрослыми людьми может возникнуть психологический барьер, где замкнутость выступает в виде естественной вынужденной меры.

В подобной ситуации родителям можно рекомендовать последовательно предпринять следующие шаги:

  • Перестать отрицательно реагировать на отказ подростка рассказывать о себе и о своих делах.
  • Относиться с пониманием и уважением к стремлению подростка общаться со сверстниками вне дома.
  • Прекратить игнорировать, отмахиваться от серьезного обсуждения тех вопросов, которые волнуют подростка.
  • Перестать пренебрежительно реагировать на суждения подростка.
  • Регулярно и внимательно прислушиваться к тому, что обсуждают и о чем говорят между собой подростки.
  • Ненавязчиво, но искренне и доброжелательно, на равных включаться в разговоры подростков, добиваясь того, чтобы они принимали взрослых в свое сообщество и доверительно обсуждали с ними волнующие их вопросы.

4. По мнению родителей их ребенок-подросток не интересуется ничем серьезным, не хочет заниматься свои развитием.

Подросток в силу своей интеллектуальной незрелости до конца не понимает важности жизненного самоопределения, того, к чему его призывают взрослые люди. Он не думает о своем будущем, не готовит себя к нему, а действует, исходя из сиюминутных желаний и потребностей. Кроме того, у подростка могут быть свои, не связанные с родителями, планы и интересы. Поэтому родителям следует внимательно отнестись к тому, что на самом деле волнует ребенка. Для этого нужно:

  • Внимательно понаблюдать в течение некоторого времени за поведением подростка.
  • Подробно расспросить его о его желаниях и планах на жизнь, вызвав на откровенный разговор.
  • Обдумать возможные варианты, как и в чем можно пойти навстречу подростку, как перестроить его психологию и поведение.
  • Отказаться от применения к подростку прежних неэффективных методов воздействия, вызывающих его явную отрицательную реакцию.

В заключение хочется сказать, что когда ребенок чувствует любовь родителей и твердый доброжелательный контроль с их стороны, несмотря на то, что время от времени они его ругают, он обретает чувство ответственности и принадлежности к семье, которая поможет ему в любой жизненной ситуации. Родители, почаще общайтесь со своими детьми!

Популярные статьи