Псипольза

Опубликовано в Витаминотерапия

Витаминотерапия

Понедельник, 24 ноября 2014 00:00

Наш организм - сложная система взаимодействия огромного количества разнообразных химических веществ. Макро и микроэлементы, витамины, нейромедиаторы (аминокислоты, моноамины и др.), гормоны  -  каждый день выполняют свою важную работу, поддерживая наше здоровье на должном уровне. Стоит одному из них выйти из строя, как нарушается работа всей системы.

Основные незаменимые для человека вещества поступают в организм с пищей. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем, диеты, чрезмерные физические нагрузки, нервно-психическое напряжение, беременность - часто приводят их дефициту, что отрицательно сказывается на работе всех систем организма, в том числе на работе нервной системы и психическом состоянии человека. 

Дефицит витаминов группы В может вызывать частые головные боли, хроническую усталость, неприятные ощущения и боль в глазах, бессонницу, рассеянность внимания и мышечные судороги, а недостаток фолиевой кислоты (витамина В9) на ранних этапах беременности чреват развитием дефектов нервной системы плода.  Недостаток витамина D, который синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей,  выражается не только нарушением костеобразования (рахитом) в детском возрасте, но и слабостью, нервозностью, нарушением сна, снижением аппетита у взрослых, а дефицит этого витамина у лиц пожилого возраста повышает риск развития депрессии.

Низкое содержание в крови такого макроэлемента, как магний может стать причиной ночных кошмаров и бессонницы, спазмов и мышечных судорог, головной боли и головокружения, тахикардии, аритмии и болей в области сердца, повышенной утомляемости и снижения концентрации внимания. 

Нехватка селена проявляется снижением умственной и физической работоспособности, нарушением остроты зрения, а дефицит йода - плохим настроением, слабостью, головной болью, повышенной тревожностью, бессонницей, тахикардией, аритмией, болью в области сердца, ухудшением памяти и снижением концентрации внимания.

Недостаток какого-либо нейромедиатора (аминокислот, моноаминов и др.) может спровоцировать различные виды депрессии. 


Помните! Прежде чем ставить самому себе диагноз и начинать лечение "тяжелой артиллерией", уделите особое внимание своему ежедневному рациону и образу жизни. Смена пищевых привычек и прием витаминно-минеральных комплексов, особенно в период тяжелой умственной или физической нагрузки, а также во время стресса, поможет не только избавиться от первопричины многих недомоганий, но и предупредить развитие серьезных проблем со здоровьем в будущем. 

 

 

  

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Последнее изменение Среда, 14 июня 2017 10:17
Прочитано 1581 раз
Оцените материал
(1 Голосовать)
Другие материалы в этой категории: « Витамины группы В