Псипольза

Опубликовано в Музыкотерапия

Музыкотерапия

Понедельник, 24 ноября 2014 00:00

«Музыка воодушевляет весь мир, снабжает душу крыльями, способствует полету воображения; музыка придает жизнь и веселье всему существующему… Ее можно назвать воплощением всего прекрасного и всего возвышенного»

Платон

 

О благотворном влиянии музыки на человека было известно с древних времен. Ее положительное влияние на интеллект было замечено еще Пифагором, который практиковал занятия математикой под музыку. Последователь древнего мудреца - Платон считал, что музыка является основой развития гармоничной личности, а Аристотель отмечал воздействие музыки на душу человека и возможности ее влияния на формирование характера.

В XIX веке французский психиатр Эскироль применял лечение музыкой в психиатрических клиниках. Дальнейшее развитие и распространение музыкотерапия получила после Первой мировой войны. Немецкие терапевты использовали музыку при лечении язвенной болезни желудка, в Швейцарии отмечали положительное влияние музыки при лечении легких форм туберкулеза, а австрийские медики использовали музыкальное сопровождение во время родов в качестве обезболивающего средства. 

Неограниченные технические возможности второй половины XX века показали широкие возможности применения музыкотерапии с лечебно-профилактической целью во многих областях:

  • общей физической реабилитации при нарушениях двигательной активности; 
  • для повышения мотивации и резервных возможностей организма при лечении различных заболеваний (бронхиальной астмы, гипертонии, вегето-сосудистой дистонии, гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, спастических колитов);
  • для облегчения болевого синдрома в стоматологической и акушерской практике;
  • в психотерапии и психиатрической практике (в программах для снятия стресса,  при лечении неврозов, депрессий, расстройств сна, при психосоматических заболеваниях, для взрослых с отклонениями в развитии); 
  • для реабилитации детей с нарушениями речи и отставанием в развитии;
  • для пожилых и престарелых лиц, нуждающихся в постоянном уходе и внимании;

Специалисты отмечают прямое воздействие музыки на выработку гормонов, отвечающих за эмоциональные реакции – тревогу, страх, радость, храбрость или мужество. Например, выброс такого гормона как адреналин, происходит при прослушивании очень быстрой, громкой и ритмичной музыки. Адреналин вызывает учащение сердцебиения, ускорение ритма дыхания и повышение артериального давления. В определенных ситуациях, например, во время спортивных соревнований, адреналин мобилизует все силы организма для решения, поставленной перед спортсменом задачи, а занятиях аэробикой, фитнесом, посещении эстрадных концертов или во время уборки квартиры, прослушивание такой музыки заряжает энергией, улучшает настроение, способствует раскрепощению, освобождению от накопившегося напряжения. Услышанная с утра веселая незатейливая мелодия на весь день заряжает позитивом, придает бодрости и оптимизма, но перед сном такую музыку слушать не стоит – бессонница не заставит себя долго ждать.

Уровень громкости во время прослушивания мелодии не должен быть слишком громким, особенно если вы привыкли слушать музыку в наушниках.  Установлено, что оптимальный уровень громкости звука не должен превышать 80 дБ (шум автострады за окном, игра на пианино), все что выше – пагубно влияет на здоровье. Постоянно воздействующая на слуховой аппарат звуковая волна мощностью от 90 дБ (работа мотора грузовика, раскат грома, уровень шума на дискотеке, прослушивание музыки в наушниках) производит разрушительный эффект: чувствительные клетки уха, работая в запредельном режиме, быстро изнашиваются, вызывая развитие тугоухости. Громкие, резкие звуки напрямую воздействуют на вегетативную нервную систему, приводя ее в возбужденное состояние, а также негативно влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы. Частое пребывание в шумной обстановке может вызывать головную боль, повышение артериального давления, снижение внимания и ухудшение памяти, утомляемость, беспокойство, нарушение сна, изменение пульса, боли ноющего и колющего характера в области сердца.

Самой полезной для успокоения и восстановления нервной системы является музыка Моцарта. Необычное влияние этой классической музыки на мозг человека назвали «эффектом Моцарта». Музыкальные ритмы произведений Моцарта соответствуют биоритмам головного мозга, а звуки высокой частоты (от 3000 до 8000 Гц), которыми наполнена музыка, входят в резонанс с корой головного мозга, стимулируя его работу. Произведения Моцарта рекомендуются для снятия стресса, при головной боли, хронической усталости, а также для эффективного усвоения учебного материала, например, перед подготовкой к экзаменам.

Для эффективного расслабления и нормализации сна хорошо ежедневно прослушивать звуки природы: шум дождя, морской прибой, шелест речных волн, журчание ручья, теплый шепот ветра, звуки летней ночи. 

Проведение самостоятельной музыкотерапии в настоящее время становится все более популярным. Интернет дает безграничную возможность выбора музыкальных произведений на любой вкус.

Выбор за вами!

 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Последнее изменение Среда, 14 июня 2017 10:17
Прочитано 2104 раз
Оцените материал
(1 Голосовать)