Псипольза

Медитация

Существует два вида медитации: конкретная - когда объект фокусировки находится снаружи (музыка, пламя свечи), и абстрактная - при которой нет определенной фокусной точки и человек, погружаясь в себя, концентрируется на воображаемом образе. В каждом из нас от рождения заложена склонность к тому или иному виду медитации, и для того чтобы это понять, стоит немного поэкспериментировать. В любом случае, не зависимо от вида медитативного занятия, оно принесет вам внутреннее удовлетворение, релаксацию и эмоциональный покой. 1. Выберите…
Прочитано 1268 раз
Оцените материал
(1 Голосовать)
Последнее изменение Среда, 14 июня 2017 10:20
Медитация снижает стресс и беспокойство Если вы часто испытываете стресс или тревогу из-за проблем на работе или в семье, то медитация - лучший способ достичь душевного равновесия. Доказано, что занятия медитацией способствуют снижению выброса кортизола - гормона стресса. Медитация способствует улучшению мыслительных процессов Люди, занимающиеся медитацией, работают продуктивнее. Медитация - эффективный и действенный способ повышения когнитивных функций. Медитация улучшает концентрацию внимания Если вам трудно сосредоточиться на одной задаче, то лучшее что вы можете сделать для…
Прочитано 1233 раз
Оцените материал
(1 Голосовать)
Последнее изменение Среда, 14 июня 2017 10:20
Люди веками практиковали медитацию – искусство успокаивать разум и приводить его в состояние полной погруженности в себя или сосредоточенности. Состояние измененного сознания, которое достигается в процессе медитации, сходно с состоянием между сном и бодрствованием. Погружаясь в это состояние, человек освобождает свой разум от бесконечного потока мыслей, достигая спокойствия и умиротворения. Окружающая действительность, редко позволяет нам чувствовать себя полностью расслабленными и отрешенными от проблем и забот. Поэтому все чаще и чаще большое количество людей обращаются к…
Прочитано 1385 раз
Оцените материал
(1 Голосовать)
Последнее изменение Среда, 14 июня 2017 10:21