Существует два вида медитации: конкретная - когда объект фокусировки находится снаружи (музыка, пламя свечи), и абстрактная - при которой нет определенной фокусной точки и человек, погружаясь в себя, концентрируется на воображаемом образе. В каждом из нас от рождения заложена склонность к тому или иному виду медитации, и для того чтобы это понять, стоит немного поэкспериментировать. В любом случае, не зависимо от вида медитативного занятия, оно принесет вам внутреннее удовлетворение, релаксацию и эмоциональный покой. 1. Выберите…
