Псипольза

Опубликовано в Статьи по психологии

Весенняя депрессия

Вторник, 17 марта 2015 00:00

Весна. Вся природа оживает: светит яркое солнышко, весело щебечут птицы, дни становятся длиннее, выходят на прогулку соскучившиеся по солнечному свету люди. Не это ли повод для радости? Разве могут столь долгожданные весенние месяцы нести в себе что-то плохое? К сожалению, да. По статистике наибольшее количество самоубийств приходится как раз на весенние месяцы. В чем же причина? Почему весеннему солнцу и хорошей погоде рады не все люди и для некоторых из них весна – пора грусти, уныния и печали? На это есть несколько возможных причин:

1. Гипотеза «возобновляемой энергии»

Сезонное аффективное расстройство, возникающее в зимний период из-за короткого светового дня, является хорошо известным феноменом. Людей, страдающих зимней депрессией, часто лечат сеансами светотерапии, а с приходом весны у многих из них происходит естественное восстановление нормального эмоционального фона. Но, к сожалению это происходит не у всех. У некоторых, страдающих сезонным аффективным расстройством, в конце февраля или марте может возникнуть ремиссия, а затем в апреле-мае может внезапно наступить обострение. Это сродни хорошо знакомому в психотерапии явлению, когда находящийся на пути к выздоровлению от депрессии человек, кончает жизнь самоубийством. На первый взгляд, может показаться, что находящийся в депрессии человек с появлением некоторого беспокойства чувствует себя лучше и идет на поправку, но это не так. На самом деле восстановилась лишь некоторая часть его энергии, в то время как настроение осталось по-прежнему мрачным – именно этот факт позволяет человеку совершить суицид.

2. Сравнение себя с другими людьми

Зимой рано темнеет, достаточно холодно, мы чаще болеем и поэтому большую часть времени проводим дома. Весной мы чаще бываем на улице, чаще встречаем мам с новорожденными детьми, чаще видим влюбленные пары, молодых и красивых девушек. Для некоторых людей такая картина – самая настоящая «больная мозоль», на которую, с приходом весны, им приходится каждый день наступать. 

От молодых женщин, страдающих избыточным весом, часто можно услышать: "Я ненавижу это время года! Вокруг так много красивых девушек и они могут позволить себе носить короткие юбки. Я люблю весну и солнце, но это того не стоит. Это время года заставляет меня чувствовать себя ужасно толстой и безобразной".
Недостаток общения и одиночество является серьезным фактором риска возникновения депрессии. Зависть по отношению к любящим друг друга людям может быть весьма мучительной. От одинокого человека можно услышать: «Я совсем никому не нужен. Меня никто не любит. Я совсем-совсем один в этом мире».

3. Аллергия

Весна – время бурного цветения различных деревьев, злаковых трав и хорошо тем, у кого нет аллергии на пыльцу каких-либо из этих растений. Последние исследования выявили связь между аллергией и депрессией. Люди, страдающие от аллергии, находятся в более высоком риске возникновения депрессии. Головная боль, бессонница, усталость – общие симптомы, связанные как с аллергией, так и с депрессией.


Если весной вместо радости и хорошего настроения вы испытывайте грусть, подумайте, не эти ли причины могут быть тому виной. Осознав проблему, постарайтесь не погружаться в грустные мысли, наслаждайтесь настоящим моментом, ведь точно такой же весны не будет никогда.

Последнее изменение Среда, 14 июня 2017 10:36
Прочитано 1719 раз
Оцените материал
(5 голосов)

Популярные статьи